20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的之本吃法

芙蓉应该大家都进食过，喜欢进食芙蓉的人很多，而且芙蓉的只不过也很多，我们常常用芙蓉来拌菜肴进食，香脆可口，或者要用再加蜜汁南湖，香甜美味。今天小编想给大家自荐一些芙蓉的秘诀进食法。下面就让夏末研究者来告诉大家芙蓉有哪些秘诀进食法吧。

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常进食芙蓉对疗法便秘有着非常显著的再加效，而且所含很多的纤维素在，常进食对我们的全身身心健康很有益处。

身心健康进食秋菜肴之巧要用芙蓉

芙蓉生用性寒，有清热凉血作用，只用来疗法热性病证，蒸熟的南湖性味甘都于，能健脾开胃，益血备心，故主备秘诀，有消食、止渴、生肌的解热。芙蓉是豆类肴中的佳品。

芙蓉的厨旅方法很多，可与鸡肉辅以，比如芙蓉排骨汤、芙蓉老鸭汤等。现自荐素在菜肴生肉要用的“红烧素在小排”和芙蓉奶油制的亦饭亦菜肴小点心，秘诀又美味，您也试一试吧。

红烧素在小排

我们常进食生肉其实并不是很身心健康的菜肴肴，素在菜肴多进食一点对我们的全身才很好。这道菜肴就很老少皆宜，下面来学学吧。

油炸

芙蓉1节、面包100克。

只不过

第一步、将芙蓉切寸条，放大湖里浸入;

第二步、面包内稍特盐，调为再加厚糊状;

第三步、把盘子的水分热干后就可以倒少许油上来，然后把南湖用面包钉了一圈后缓缓取出盘子熟一亦会方能;

第四步、将熟好的南湖条放入拌锅中，特入适量麦芽糖和生抽、胡椒粉等调为味品，大火收干汤汁，方能出锅食用。

白花色香凉粉

这是一道简易易要用的奶油制面食，品相靓丽，亦饭亦菜肴，令人食欲大开，特入了西瓜与黄瓜，让此小点心营养更多样。奶油制的只不过，可短时间内减少鸡肉中的脂肪含量和热量，很适合上班族远方便当。

油炸

芙蓉1节、黄瓜100克、西瓜半根、面包100克。

只不过

第一步、将西瓜、芙蓉分别切小利;

第二步、锅内放食用油，将黄瓜、芙蓉、西瓜利共同完成入锅煸拌至熟;

第三步、用都于水将面包调为再加配料，将拌好的豆类肴取出配料中拌匀;

第四步、奶油盘内刷油，用匙将菜肴配料分别排列在奶油盘中，200度奶油制10分钟，方能食用。

春夏食南湖，秘诀保健特美味，变着白花样来食南湖，亦会让你身心健康快乐每一天。

本期嘉宾参阅

夏末

男，中式烹煮为低阶技旅，我国烹煮为低阶营养配餐旅。